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对每个人来说,他们都想健康长寿,但同时也受到遗传、环境等诸多因素的影响。当然,除这些因素外,后天之气和血管常开,肾气旺盛。以下是长寿的三个要素。
《黄帝内经》中有一句话:“皇帝说:老有所养的人在哪里?齐波说:“这是一个过度的寿命。经气通畅,肾气丰富。”
这段经文的意思是,人到老年时(内经认为男性64岁以上,女性49岁以上),一般肾气没有生殖能力,但为什么有些人还能有生殖能力呢?其原因有三:一是“长寿过度”;二是“气循环正常”;三是“肾气过剩”。这三个因素也是健康长寿的主要原因。健康长寿者的生育能力往往高于普通人。
所谓“长寿”,即先天性遗传禀赋比普通人多。根据世界卫生组织的数据,15%的人的健康和长寿依赖于遗传(根据最近的报告,20%-25%依赖于遗传因素),10%依赖于社会条件,8%依赖于医疗条件,7%依赖于自然环境,60%依赖于他们的生活方式。据统计,90岁以上老人有1000多人,其中90%以上有家族长寿遗传史。可见,《内经》的观点确实是经过长期临床观察的经验总结。
所谓“气血常循环”,是指气血可以保持畅通。据《内经》《人、血、气耳》的作者说,气血是人体维持生命的基础,“气血循环是珍贵的”。《内经》告诉我们,气血通畅与健康长寿密切相关。从衰老的演变来看,最早的病理生理变化是组织缺血,因此现代一些学者提出了“老年人血瘀较多”的学术观点。实验结果表明,老年人存在不同程度的微循环障碍和血液流变学改变。研究发现,高脂兔血脂和血液流变学存在相关变化,可能反映了中医“痰浊证”和“血瘀证”的生物学基础。通过对老年大鼠血液流变学参数的观察,证实老年大鼠血液流变学参数在粘度、浓度、凝血、聚集等方面的变化与人血瘀证相同,且血液流变学随年龄增长变化明显,易形成血栓。
临床实践证明,老年性疾女性养生视频病,如动脉硬化、高血压、高脂血症、后遗症等,大多有瘀血的病理变化。活血化瘀方最突出的作用是改善微循环和组织缺血状态,具有抗心肌缺血、抑制血小板聚集、抗凝、抗血栓等作用。以上两方面从实验和临床的角度认为气血通畅是健康长寿的重要条件。
据对上海900多名老年人的调查,94.7%的老年人患有肾虚综合征(腰膝酸软、乏力、耳鸣耳聋、四肢发冷、夜间尿频、牙齿颤抖、健忘失眠、尿潴留、胸闷气短、性功能障碍等)。历代医书中,延寿方多为补肾方。据历代有代表性的13部医书统计,延年益寿方124种,温补肾阳方87种,占70.2%。因此,要补肾、补精、助阳,增强体质,延缓老年人的衰老。实验研究证明,肾虚可导致神经内分泌功能障碍、免疫功能紊乱,清除自由基的能力降低,自由基含量增加。补肾养元药,如灵芝、黄荆、地黄、玉竹、首乌、山茱萸、枸杞、鹿茸、紫鹤、菟丝子、肉苁蓉、人参、黄芪等,均具有延缓衰老、延长寿命的作用,可提高这些实验室的衰老指标。
人的生、生、老、死、死都有一定的规律,都是不可避免的。据统计,只有5%的人死于疾病,而80%的人死于疾病。世界卫生组织提到健康受到影响
随着社会的不断发展,人们在不断满足物质需求的同时,也不再满足于满足感。越来越多的人关注“健康饮食”这个话题,如何吃得更健康?你吃的东西能长寿
人们对长寿的追求并没有停止。每个人都希望自己能活得更长,享受不同的生活。那么什么样的生活能让人活得更长呢?看中医的长寿养生法。
俗话说:一天的计划在早上。一天的活动从早上好开始,但现在许多年轻人有熬夜的坏习惯。熬夜会导致第二天的懒惰和彻底的失败
随着年龄的增长,身体的各种功能也开始衰退。一些老年人特别注重养生,特别是在饮食和生活方面。我们身体需要的营养只能通过饮食来提供
擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治
擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治
擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部