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②把半个黑木耳放在无油的中火里,要一个接一个地炒,当黑木耳头部摄像时
③将黑灵麻放入锅中,用小火炒④再加入2000毫升水,将炒好的黑木耳和未炒过的黑木耳单独放入锅中⑤,中火煮30分钟,冷却3分钟后,放入冰块中煮沸后翻炒无所谓,每次取100毫升,放入手提杯中,提高水温,特殊功能:预防痔疮①不用说,把黑木耳放在白河,揉一点小麦粉