养生食品,如何保护你的肝脏和舌头

舌面分为四个区域,相互对应。即舌尖属心肺,舌中段属脾养生食品胃,舌根属肾,舌两侧属肝胆。舌是反映五脏六腑状态的镜子。古人把舌诊专著称为《金经录》和《通鉴》,可以说是讲真话。

养生启示:因为舌神经从大脑开始,与舌相连,舌动,自然促进舌动的神经也一起运动。经常锻炼舌头可以增强内脏各部位的功能,帮助消化吸收食物,强身健体,延缓衰老。本文介绍了一种供读者参考的语言操作方法。

一。每天早晨洗漱完毕后,对着镜子,分别将舌头伸开和收回10次,然后分别将舌头向左右摆动5次。

2。坐在椅子上,张开双手和手指,放在膝盖上,上身稍微前倾。先从鼻孔吸气,然后张大嘴巴,伸舌头,呼气,同时睁大眼睛,直视前方,练习3-5次。

三。张开嘴,慢慢伸舌头,停留2-3秒,练习5次。然后抬头,下巴朝外,张大嘴巴,舌头朝外,停留2-3秒,重复练习5次。

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